気持ちが晴れない時の対処法は魔法をかけて別人になること！

気持ちが晴れない時は、理由があったりなかったり様々な時に現れます。

 

特にパンデミックの最中の今は、誰もがと言って良いほど気分が晴れませんよね。

さらに理由があって気持ちが晴れないと余計に気分が落ち込みます。

そんな時気分を上げる対処法があったら、気持ちも楽になります。

 

自分ではコントロールすることのできない自律神経のバランスが崩れ、気分は中々晴れないことが誰にでもあるのです。

気分が晴れない時の対処法はいくつかありますが、そんな時は自分に魔法をかけること。

 

そうすると、あれ？

さっきまでの私はどこに行った？

 

そんな気持ちになる魔法とは？

気持ちが晴れない時の魔法の対処法とは？

 

気持ちが晴れない時の対処法は、魔法を自分にかければだいぶリラックスできます。

別人になって、晴れない気分をどうすれば良いか？

それは、もう一人の自分を客観的にみること。

 

気持ちが晴ればれしない今の自分は「私のマイナーな自分」

でももう一人の別人は、アクティブな自分です。

晴れない気持ちは、考えているだけじゃ何をどうしても気分は晴れません！

もう一人の自分はやりたい放題好きなことをするのです。

鈍感な人間を作って、落ち込んでいることなど忘れさせてしまいましょう。

鈍感力は大切！

 

「敏感、繊細」この二つは一番厄介です。

これさえ取っ払えば、楽になります。

気持ちが晴れない時の対処法、一般的な考え方とは？

 

普通に気持ちが晴れない時に考える対処法としては、ネットで調べればすぐ出てくるようなわかり切ったことです。

 

その前に先ほどのように、魔法をかけて別人になってしまうこと。

家族がいたら少しでも気分転換できるのになと思ってしまいますよね。

ひとりだと、誰に愚痴を言うことも出来ない！

でもひとりでも大丈夫！

 

好きなDVDを見て、ひとりでカフェに行って人間観察して、部屋の片付けや配置換えをして気分を変えてみたり。

 

そうしているうちに、晴ばれしなかった自分の気持ちはどこかに行ってしまいます。

他のところに気持ちが移るからです。

散歩って案外気分が晴れ晴れします。

 

別人の自分も一緒に歩くことで、いろんな考えが浮かんできます。

家にいてリラックスできる人もいれば、私のように外に出て気分を上げるタイプの人もいます。

気分が晴ればれしない時の私の対処法とは？

 

気分が晴ればれしない時と言うのは、脳も活発に活動しません。

精神的に疲れています。

 

そんな時私は、マッサージやアロマトリートメントを受けに行きます。

 

60分5000～6000円は安くはないお値段ですが、心と体の疲れを貯めないために月に一度体をほぐしに行きます。

それだけで、かなりリラックス！

 

１回が５０００円以上なんてもったいないわ！

とも思いますよね！

おひとり様は老後に向けて節約しなくてはならないのだからそんなお金もったいない！

 

と思ったら、アロマヒューザーを買って精油も１～２種類買って、部屋中良い香りに包まれてください。

冬になると、アロマヒューザーのミストから出てくる香りでお部屋は乾燥を防ぎます。

 

面倒くさかったら、ティッシュに精油を２滴くらい垂らして、嗅いでみてください。

寝る時も枕元において、香りを楽しんでください。

 

嫌なことも、アロマの香りで気分が上がる場合があります。

また私は音楽が好きなので、楽器を弾くと気持ちが晴れ晴れしなくても弾いている間にはそんな気持ちも忘れることが出来ます。

さくらまやさんの替え歌面白いですよ！

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