６５歳の気力と体力の落ち込み具合！

６５歳の気分の落ち込みは相当なものの私。

７０代になったらどうなるとても不安です。

まずは気力。

東京に行くのも億劫じゃなかった６０代前半。

年齢がそうさせているのか、体力が落ちたせいなのか？

コロナ禍に突入してしまったせいなのか？

６５歳は気力と体力どちらが先に落ちている？

 

最近友達とよく話しているのが、気力体力ともにこの年齢なのせいか落ちているよねって。

気力が落ちたせいなのか、体力が落ちたせいなのか何事も億劫になってきました。

このままじゃ７０代になったらどうなってしまうのでしょうか。

調べたら、５０代６０代ころから体力は急激に落ちていくそうです。

加齢ですね。

体力が落ちれば気力も精神力も落ちる。

仕方のないことだけど落ちっぱなしじゃ老後はつまんない。

静止するためにはどうしたら良いのでしょうか？

運動習慣が体力の低下を防ぐようです。

ウォーキングとかね。

疲れるけど、やっていたほうが体力は落ちにくいのだそう。

運動しないと体力が低下するということだから、面倒でも普段からの軽い運動をして体力を保って、気力も落ちないようにしておくのが良いみたいです。

ひとりで映画を見に行く気力も最近は減ってしまいましたが、それも続けていたほうが良いと思い、またひとり映画に行こうと思ってます。

その帰りは食事かカフェによって気分転換。

これも老化を遅らせる大事なこと。

７０代になったらどうなる気力体力はどうなる？

 

６５歳の私は最近めっきり体力気力ともに落ちて来て、出かけるのが面倒くさくなりました。

でも知り合いの７１歳と７７歳のご婦人はとてもアクティブ。

３キロ歩くのはちっとも苦にはならないし。

１時間かけての東京まで遊びに出かけるのも面倒だとは思わず、人生を楽しんでいる様子。

特に７７歳のご婦人は喜寿になったばかりですが、一度も結婚したことが無く、子供もいなく孫も当然いなく、寂しいのではと思いきや、まったくそんな気持ちはなさそう。

最初から一人だったからかもしれませんが、一人を満喫しています。

７０代どころか８０代に近くなっても気力体力精神力を保っている人のことを知ると、まだまだ６５歳の私は頑張れるのではないかと思ったのでした。