寂しくてたまらない時いったいどうしたら良いの？

寂しくてたまらない時が異常にたくさんある私。

普通の人が寂しくてたまらない時に私は比べものにならないほど寂しいのではないだろうか？

等と書いたら怒られるかもね。

他の人も寂しくてたまらない時は苦しいかもしれない。

でも私の場合、胸が苦しくなるほど寂しい。

だってうつ病だし。

そんな時どんな対処をしているかしたためてみます。

寂しくてたまらない時どういう症状になる？

 

私は寂しくてたまらない時は夢にまで出てきます。

寂しいから苦しい夢を見る。

または辛くて朝早く起きてしまう。

早く起きるとさわやかな気持ちなんてほど遠く、胸が苦しくなりきゅ～っと

なり心臓がドキドキします。

これは不安症も併発しているからでしょうね。

私はなんと寂しくてうつ病になったのですから。

家にいてテレビを見てても寂しい。

外に出ても買い物は食材をやっと買うだけ。

物欲は無くなって、消耗品だから仕方なく買うけど外に出た時はなるべく早く家に帰りたい。

家に帰ったからと言って寂しさが減るわけではないけど、外にいるのが落ち着かない。

夕方明るいうちに帰らないと寂しくて仕方がない。

気持ちを落ち着けるためにコーヒーを飲むけどそれでも寂しい気持ちは変わらない。

いったいどうしたら良いものだろうか。

ひとり暮らしだからずっと死ぬまでこの寂しさはついて回るのだろうか。

寂しくてたまらない時の対処法はあるの？

 

寂しくてたまらない時自分なりに対処法を見つけているけど何もしないよりはずっといいかなって感じ。

何をして寂しさを軽減しているかというと、家にいる時は雨じゃない限り1日５分、１０分でも良いので散歩をしている。

気分転換。

暇な時間もつぶせる。

断捨離はずいぶんしたけど、今少しブームになっている全捨離を

目指している。

とても全捨離そんなことは無理だけど、新品やまだまだ使えるものさえ今は捨てている。

そうすることで気持ちはかなり前向きに。

日数が経つと何を捨てたかわからない。

捨てたものだけど無くても生活できる。

だから断捨離を大幅にやっても気持ちの上では寂しさもが軽減できている。

そして気の合う、というよりも寂しさを分かち合える友人との電話でのおしゃべり。

子供、孫が生きがいと思っている人と話をしても寂しさは埋まらない。

自分自身の寂しさを抱えている人との会話のほうが気持ちは楽になる。

歩いて１４分ほどの駅のほうまで行っても心は晴れないけど友人を誘っていくと少し違う。

一番いいのは私の家に来てもらうこと。

どこかでランチをして私の家に来てもらって寂しい気持ちをお互い埋める。

運よく同じような寂しがり屋の友達がいるからありがたい。