ひとりがつらい寂しい！どうしたら良い？

ひとりがつらい寂しい、孤独を感じることってしょっちゅうです。

ひとり暮らしなんですから。

ひとりで寂しくないときなんかないのです。

どんな時に特に寂しくなるのか、寂しい時の対処法も自分で模索しています。

寂しくてうつ病になっている私の徒然です。

ひとりがつらい寂しい時はいつ？

 

ひとりがつらく寂しい時は私の場合、何も予定が無い時。

仕事は少ししているけど、仕事をしていても仲の良い人が職場にいるわけでもなし、短時間労働なので家に帰れば暇。

誰かの声を聞きたい。

ひとりは嫌だと私の心の中の声が叫ぶ。

仕事が休みの時はなるべく人と会うように心がけ、少しでも人の気配の中で過ごすようにしてます。

たとえ1時間であっても誰かとお茶をするだけで心は潤う。

家に帰ればまた独り。

でもほんの少し人と触れ合っただけでも違う。

やっぱり引きこもりは良くない。

寂しい病からやっと一人で映画を観られるようになった今、一人でも映画を観てやはり人の気配を感じて時間をつぶす。

その時間、もしもずっと一人家にいたら寂しい病がもっとひどくなる。

とにかく一人でいる時が私は寂しいのです。

寂しくてたまらない時はどうしたら良い？

 

寂しくてたまらない時、家にいるのに早く家に帰りたいと思うこともある。

でも家にずっといたらだめなのです。

もしもどこにも行かないのなら、友人にラインをしてみたり、電話をかけてみたり。

迷惑が掛かってしまいそうだと思う場合、それはやめたほうが良い。

もしも可能ならランチに誘う。

その場合、同じような環境の友人じゃないと難しい。

寂しいと思う環境の友人ならなお良い。

私の場合、おひとり様だから同じおひとり様を誘う。

旦那様がいない人。

子供と同居している人は今一つ寂しいと思わないようです。

やはり人の気配を家で感じる人は寂しくないのです。

私の場合寂しくてたまらない時はもっぱらユーチューブ。

うつ病の人の体験を聞きます。

今どんな状態であるか、どうやってうつ病を回避しているか。

うつ病以外の病気の人の体験談もユーチューブで見ます。

病気で辛い思いをしているのは私だけじゃないんだと思えるから。