今日も朝5時に目が覚めた。
目が覚めたと同時にドキドキト胸のざわざわがやってきた。
うつ病が治らない日の辛さ。
薬ではよくならない６０代の私。
元凶を取り除けば何とかなるのかもしれないけど、その元凶を消し去ることが出来ないので、もんもんと毎日辛い状況でいる。
昨日の一日は？
悶々とする１日をどう過ごす？
昨日は午前中だけ仕事のある日。
やっぱり仕事中もドキドキ。
３時間だけ仕事をするだけでもう無理。
何とか仕事を終えて、家にすぐに帰りたい。
でも昼ごはんも夜ご飯も食べるものが無い。
ハッキリ言って冷蔵庫に食べるものが無い。
パスタはあるけど、具がない。
パックの米はあるけどおかずがない。
なのでスーパーへ買い出し。
ふつうの精神状態ではないので、スーパーで買い物するのもやっと。
必要なものだけ買っていそいそと帰る。
昼はお弁当を食べて、横になる。
友人から電話があり、お互いひとり暮らしなので少し気分転換になった。
友人は子供なしの未亡人。
私は子供がいるけど、あまり密接にかかわっていないからいつも寂しい。
そんなわけで話は合う。
あぁ、もう少し家が近かったら良かったね。
お茶したり、一緒にご飯食べたりおしゃべりできたね。
遠いけど、電話でお互いの寂しさを紛らわせている。
それだけでも全然違う。
それから夕方１５分くらいの散歩。
これもないよりは良い。
６時前にはお風呂に。
夜遅い時間にお風呂に入れなくなったから。
夜寝るまでの６０代うつ病の私
お風呂から上がったら、友人とまた電話でおしゃべり。
電話でおしゃべりが無い時は仕事もなければだれとも話をしない日もある。
うつ病と不安症の薬を飲んだらもう８時くらいにはウトウト眠くなる。
こたつでウトウトしてしまう。
１０時半くらいになり、これじゃだめだとベッドにもぐりこむ。
早い時で４時半には起きてしまう。
普通の人の日常の過ごし方してないよね。
やっぱり私オカシイ。
でもこうやってブログにアウトプットできるだけいいのかな。
こたつでウトウトしている時はほぼユーチューブ。
樺沢紫苑先生や益田先生のユーチューブ見たり、病気系のユーチューブ見て自分よりも辛い人がいるんだと確認してみたり。
何とか今の精神状態を払拭したいのだけど、今は無理。
早く普通の精神状態に戻りたい。