６５歳の気分の落ち込みは相当なものの私。
７０代になったらどうなるとても不安です。
まずは気力。
東京に行くのも億劫じゃなかった６０代前半。
年齢がそうさせているのか、体力が落ちたせいなのか？
コロナ禍に突入してしまったせいなのか？
６５歳は気力と体力どちらが先に落ちている？
最近友達とよく話しているのが、気力体力ともにこの年齢なのせいか落ちているよねって。
気力が落ちたせいなのか、体力が落ちたせいなのか何事も億劫になってきました。
このままじゃ７０代になったらどうなってしまうのでしょうか。
調べたら、５０代６０代ころから体力は急激に落ちていくそうです。
加齢ですね。
体力が落ちれば気力も精神力も落ちる。
仕方のないことだけど落ちっぱなしじゃ老後はつまんない。
静止するためにはどうしたら良いのでしょうか？
運動習慣が体力の低下を防ぐようです。
ウォーキングとかね。
疲れるけど、やっていたほうが体力は落ちにくいのだそう。
運動しないと体力が低下するということだから、面倒でも普段からの軽い運動をして体力を保って、気力も落ちないようにしておくのが良いみたいです。
ひとりで映画を見に行く気力も最近は減ってしまいましたが、それも続けていたほうが良いと思い、またひとり映画に行こうと思ってます。
その帰りは食事かカフェによって気分転換。
これも老化を遅らせる大事なこと。
７０代になったらどうなる気力体力はどうなる？
６５歳の私は最近めっきり体力気力ともに落ちて来て、出かけるのが面倒くさくなりました。
でも知り合いの７１歳と７７歳のご婦人はとてもアクティブ。
３キロ歩くのはちっとも苦にはならないし。
１時間かけての東京まで遊びに出かけるのも面倒だとは思わず、人生を楽しんでいる様子。
特に７７歳のご婦人は喜寿になったばかりですが、一度も結婚したことが無く、子供もいなく孫も当然いなく、寂しいのではと思いきや、まったくそんな気持ちはなさそう。
最初から一人だったからかもしれませんが、一人を満喫しています。
７０代どころか８０代に近くなっても気力体力精神力を保っている人のことを知ると、まだまだ６５歳の私は頑張れるのではないかと思ったのでした。